Gelecekteki Bana Mektup

Gelecekteki Bana,

  Herkes gibi emin olduğum ama tipime konduramadığım kırışıklıklarıma..

  Twitterda gördüğüm #5yilsonraben gibi hashtaglere bakıp umudunu yitirmeden yazan parmaklarıma..

  Zamana,şartlara,insanlara karşı deli gibi koruduğum,kalbimde sakladığım içimdeki çoçuğa..

  Yapabileceklerini yapacağını düşündüğüm,umudumu koruyan gelecekteki bana sevgi ve saygılarımla,ruhundan öpüyorum🌹

 1.Gelecekteki benim,.ruhunu,aklını,hayallerinin şeklini alacak şimdiki benn,sana mutluluk dolusu fotoğraflar biriktiricek!

2.Gelecekteki Ben,hayallerinle Yaşa!Çünkü bu dünya hep senin hayallerinden bir tık altta olacak!

3.Herkese karşılıksız yardım et!(Anılarımla şekillenen gelecekteki ben hala yola devam ederken vicdanım rahat olsun!)

4.Gelecekteki Ben bir test yapıyorumda bir bakar mısın?

 Şimdiki ben Harry Potter'ı çok seviyorum.En büyülü bulduğum eşya ise KELID AYNASI..Evet bloğumuzun adı yine çok akıllısın.Hatırladın mı?Yine deneyelim..

●Gelecekteki Bana Hatırlatma:

Kelid aynası içindeki en gizli arzuları seninle beraber gösterir.Ve ben gerçek KELID aynasının karşısında  olamasamda,bu fotoğrafa bakıp uzun uzun düşünüp kendim bulmuştum.Simdi bir daha bak.Ne görüyorum,değişti mi?Ve hala aynanın üstündeki cümleden hoşlanıyor muyum?

5.Şimdiki mücadelemin,umudumun ve hayalimin adresinde otur ve benim için bir pizza sipariş et.Ve bunu sevdiklerimizi ve yeni katılan sevdiklerim varsa onlarla kutla!

6.Gelecekteki ben,bedenimle,ruhumla barışık ol!
Seni en çok sen anlarsın.Ileride unuttup geri bu mektuba döndüğün zaman lütfenn alnımızdan öpme yeteneğimiz olmasada sol bileğinden öp bizi.Bu mektubu okuyan bana ,şimdiki beni hatırlatsın!Sana sarmaşık gibi sardığım,sarıldığım umutlarımı..

7.Yanında kim olur bilmem.Ileride kim eksilir kim katılır hayatıma bilemem mümkün değil.Sevdiklerim,temel taşlarım,inşallah uzunca yaşarsınız.Umarım bende bunu yeniden okuma şansını yıllar sonra bulurum..Lütfen ölme olur mu?

Ya da.....olur ya yeşilçam filmleri gibi ulaşamaz bu mektup bana!Dileğim şimdi söyleyeyim(Filmlerde olur hadi söyle,neyi bekliyorsun,hadi ama!Hep bunu yapıyorlar,... gibi gibi.)

  

●Ulaşamazsa diye,Seni Seviyorum!

  Eğer genç ölürsek yüzümüzde bir tebessüm olsun.Bir kelebeğin kasırga koparttığına inanıyorum.Onun için 8 olup devrilirken yeni bir başlangıca.Sadece bir tebessüm bırak geriye.Senin hayat cümlenin noktası tebessüm olsun.

      Mektubu Hedwig'e veriyorum.Şuan pencereyide açtım,yağan lapa lapa karlara rağmen uçuyor Hedwig,prenses.Sana geliyor..

Ve biliyor musun,zaman Hedwig'in kanatlarında sanki!

    

                                                     

                                                           

Moreli Arşa Yükseltmek

Merhaba Sayın Mugglelar,

Ruhsal gücümüz olan varlık yani moral bazen örselenir,azalır veya yitirilebilir.Bu olayın aksine yükselir,artarda artar.Ama genelde bu döngüde ruhsal gücümüz artar ya da azalır.Ama biz bu döngüyü kırıp hep mutlu olmak isteriz..

    

  Sayın Muggler,bu imkânsız!Bizim dünyamızda bile bu imkan kısıtlı.Peki sen nasıl bir çözüm getirebilirsin derseniz şöyle açıklayayım.Moralin aşağıya olan eğimini her zaman azaltma yani olumsuz durumlara karşı kalkan oluşturmak gerekli.
  Bu tıpkı Harry arkadaşımın Voldemort'u yani bir nevi karanlığı yenmek için içindeki gücü ortaya çıkarmasına benzer..

 Şimdi sihirli özelliğe gelelim.Hedefimiz duygularımız kesinlikle.Bunu Harry'nin gördüğü ve bizlere anlattığı ama benim hala karşısına geçemediğim o muhteşem ayna:KELID

 Kelid Aynası'nın sihrini açıklıcak olursak..Kelid aynasının karşına geçtiğiniz de sadece kendinizi görmezsiniz.Bu sihirli ayna diğerlerinden farklıdır.Kendinizle beraber  içinizde bir yerlerde gizli kalmış arzularınızı yansıtır.Ve siz aslında sizin bile belki bilemeceği duygularla karşılaşırsınız.Ve aynanın üstünde "Erised stra ehru oyt ube cafru oyt on wohsi"yazar.Ters yazılan ingilizce cümlenin Türkçesi "Sana yüzünü  değil,kalbinin derinliklerinde yatan dileklerini gösteririm" 
 Hayatta doyum aldığınız,eğlenerek yaptığınız,uykularınızdan ödün vereceğiniz durumları,istekleri,meslekleri hayal edin.Ya da içinizi ferahlatan,aydınlatan ne varsa..Bulduktan sonrada gözlerinizi kapatıp karsınızda Kelid'i hayal edin.Sizce kendinizi  nasıl görürdünüz......................










 Arzularınız moralinizin çok merkezindedir.Çünkü kendi arzularını,arzuladıklarını düşünmek kişinin kendine keşfidir.Keşif kendini bulmaktır.Bulduğun şey senin ruhundaki gücününde beslendiği yerdir.Sen orayı aydınlıkta tutup önemser ve hedeflerini o çizgide tutarsan.Ve o seni sen yapan yeri sürekli beslersen.Çoğu üzücü olay size etki etmez.Ama siz siz olun o arzularınızı kendinize sır edinin.Orası sizin gücünüzün olduğu yer olsada başkalarının hedefide orası olacaktır.(🗝)

 Ve o güçle,yolundaki dikenlerden de haz almaya,karanlıkla savaşmaya,kalbini,kendini daha fazla önemsemeye başlarsın.Kendini seversin ve ilgi gösterirsin..


 *Aynaya bakıp ilk günaydını kendinize diyin.(Çünkü uyurken farklı âlemde bir çok şeyle savaştı.Bilinçaltınizı karşınıza çıkarıp onunla uğraştı.Yani yarı ölü vaziyetten yeni bir güne uyandı."GÜNAYDIN"
 *Kendinizi sevin.Kendinize hediyeler alın.
 *Loş bir ortamda kendinizi dinleyin.Ne istiyor,hedefiniz ne ayda bir bile olsa gözden geçirin.
 *Başkalarına göstermelik hayatlar yaşamayın.   (Çünkü  en güzel şeyler size sır kalanlardır.)

  Yediklerimizin Morelimize etkisi 

 Mutluluk hormonu olan veya tetikleyen hormonlar:Serotonin,Endorfin ve dopamindir.Bunları salgılayan meyveler muz,incir;sebzeler karnabahar,ıspanak,brokolidir.Balık,ceviz,baklagillerde hormonları aktive eder.
 Ve tabiki nerdeyse hepimizi mutlu eden yapısında "Feniletilamin" olan ve endorfini tetikleyen:ÇİKİLOTA 

Doğru Nefes Tekniklerinin Moralimize Etkisi

ÖNEMLİ!
 *Burundan nefes alıp ağızdan nefes vermeliyiz.

 *Her Muggle yaptığı hata nefes alırken göğüsü şişirmek..Diyaframınizı hissederek nefes alıcaksınız.Yani karnınızı şişirerek nefes alın.

 *Nefes alırken bütün ciğer kapasitenizi kullanın.
 *Sessiz nefes alin.
 *Aldığınız nefesi 3-5 sn tutun.
 *Ve inatçı bir mumu söndürür gibi yavas ve sonra derinlemesine,sakince ağızdan verin.

 Vücudumuzu oksijen yönünden zengin kılmak.Akcigeri etkili kullanmak.Mutluluğun tacıdır.

 Kötüyü Çağırmanın Moralimize Etkisi

 Bir durumla karşılaştığımızda en olumsuzunu düşünmek hatta o durum gerçekleşmeden kötüyü düşünmek.Etrafınıza enerji saçar.Olumsuz ve siyaha yakın kötü bir enerji.Siz onu tekrarladıkça yer edinir.Dedikleriniz o talihsiz olaylar olmaya başlar.Ve siz kendinize "Şanssız bir insanım" dersiniz.Bir nevi niyet edersiniz.Ve onlar sadece dediklerinize uyar.Söylediğiniz şeyler hayatınıza şekil verir.Yani kelimeleri kesinlikle küçümsemeyin.

 Aydınlıkla ,karanlığin o büyük savaşından,siz Mugglelarında haberi olduğunu biliyoruz.Yasanmısliklardan örnek vermek daha mantıklı olacaktır.Sadece Harry Karanlıklar büyücüsüne,Voldemort diyordu.Biz "Kim Olduğunu Bilirsin Sen"diyorduk.Çünkü Harry Karanlıklar Lordu'u ile savaşmak ve intikamını almak istiyordu.Ama biz kelimelerimizle onu çağırmak istemiyorduk.Yani karanlığı çağırmak..Kim aydınlıkta kalmak istemez ki!


 Umarım merak ettiğiniz şeylere cevap vermişimdir Mugglelar.Hayatınızın çok güzel geçmesi dileğiyle.Hedwig'ten selamlar..  
    
                                                                 

                                                           

 

Üniversite Nasıl Bir Yer?Gitmeden Her Şeyi Öğrenmek İstiyorum

 Sayın Okurlar,

 Size üniversite kapıları açılırken içeride ne olduğunu ve nelerle karşılaşıcağınızı anlatıcam.Uzun bir dönemi her bölümün genel bakış açısıyla aktarıcam diyelim.

 Lütfen vagonunuza geçin ve yerleşin! 9¾

●Üniversitenin ilk gününden başlayalım

○Kapıdan girdiğiniz anda binayı tanıma,ezberleme.

○Öğrenci işlerinin yerini bulma,burs için yada başka bir durum için öğrenci belgesi alma.Öğrenci işlerinde işlem yaparken neden bana bunlar böyle davranıyor diyebilirsiniz.Lütfen normal karşılayın.Yok kesinlikle olaylarını bildiğimden değil.Sadece ben dahil benden öncekilerinde tecrübesi,sorgulaması,felsefesi var.Ondan böyle kedi gibi bakmam.

○O günün digerlerine gore en önemli olayı(%80 i)diyebilirim..Sınıfını bulma,eşikten içerideki fazlalığa saniyelik göz geçirdiğin o an..çok çok yabancı insan var annecim!👽(Devlet üni.için)

    *Hayal ettin mi?Film geldi mi,yüklendi mi!Şimdi filmi geri sar,sarr,sarrrr 4-5 sene öncesine.Gelebildin mi?Geldin mi,nerdesin!"Hoş geldin liseneee.Üniversitedeki sınıfına sağ ayağını basmadan almak zorundayım seni geri.Lisedeki ilk tanışmanı,kaynaşmalarını hatırladın mı?Hani ordaki heycan,korku ve arkadaşlar.Yani arkadaş olmadan önceki çok çok insan var annecim olayı.Işte üç aşağı beş yukarı diyelim.Aynı yine o şekil tanışacaksın.Tarih bu olaydada,çoğunlukla tekerrür eder.(Çok fazla değişime uğrayanlar için geçerli değildir.)

Tavsiye Köşesi:

Tanışmada önemli olan şu:Kendin ol,konuşmaya açık ol,meraklı ol ve birisiyle hemen arkadaş olma.(Çoğu kişi şunu düşünebilir:Ya yalnız kalırsam!)

 Ben üniversiteye kapak atmadan önce bir büyüğüm dedi ki:Ilk günü merak etme,saniyelik arkadaş olanlar olcak.Içinden şey geçireceksin.Bugün okulun kaçıncı günü ya,bunlar hemen arkadaş oldu diye.1 hafta sonra herkes okula alıştıktan sonra.Çoğu artık kendine göre birilerini bulacak."Bu cümle kesinlikle doğru.Ama bu hipotez şunun için geçerli olmayabilir.Baştan birbirlerinden elektrik alan arkadaşlar veya ilk günden birbirini bulanlar için.Ilk gün:Herkesin birbirine ihtiyaç günü.Herkes 1.haftadan sonra en geç 2.haftadan sonra mıknatıs gibi birbirini bulmaya başlıyor..(Ben ilk hafta ortada kalıp artık gitmek istemiyorum.Bana bugün okulun ilk günü dediler.Ya bunların hepsi alttan ders alıyor ya da bunlar yazın buluşup kaynamışşş..bunu bile düşündüm.Sonra ki haftalar,ben (💃🏻) karakteri bana benzeyen 3 kişi ile ayrı ayrı zamanlarda tanıştım.Onlarla baya baya kaynaştım.Sonra üzüm üzüme baktı.Karardıgına inanmıyorum.Bir sulu,güzel,tatlı,için dolu dolu vitamin deposu oldu.Çoğaldı da çoğaldı.Herkes birbirimize benzemeye başladı.Annem fotoğraflarda diğer arkadaşlarla beni karışıyordu.Sonra ben bu olaya şok geçirdim tabi.Nasıl olur ya,anam beni nasıl tanımaz deyip evden kaçtım.Ünversiteye kepenk vurdum..Yok öyle olmadı ama insan bir içselleştiriyorr.

 Sonuç:Heyecanlanmayın,üzülmeyin!En kötü liseyi hatırlayın.

 ○Liseden farkı:Üniversite tercihleri lise gibi oturduğumuz yere en yakın okullara gidelim kampanyasına dahil değil.Batıdan,doğudan,kuzeyden ve güneyden geliyor.Bu da demek oluyor ki gelenek,görenek,konuşma tarzı gibi farklılar gözünüze batıcak.İçki içeni,sevgili ile aynı eve çıkmak isteyeni,eşcinseli,Türkü,kürdü,afganlısı,iranlısı,sağcısı,solcusu gibi gibi.Size görüşleriniz sorulacak.

 

Tavsiye Köşesi: Hiçbir şeyin sempatizanı olmayın.Bu işi ancak "Saygı" çözer.Doğru bildiğiniz yoldan sosyalleşmek için eğrelmeyin.Ama belki sizin yolunuz eğridir.Onun için açık ve sorgulayıcı olun.

 ○Gidilen kafeler,öğrenilmesi gereken menüler,fiyatlar.

 ○Eğer aileden ayrıysanız.Ailenin yolladığı ve burslardan gelenlerle nasıl idare edilmesi gerektiğini hesaplama günleri.(Hesapların içinde aileye özlem.Kavuşma gününe kafadan atılan çentikler.

 ○Arkadaşlara alışma,bir yerlere gitme.Şehri ezberleme.(Inşallah bir şey alırken hayır diyebiliyorsunuzdur.Aslında her konuda bu çok çok önemli❌❌❌)

 ○Ders kitaplarını orijinallerini almazlar,fotokopilerini alırlar.Onun için okuldan sonra en çok uğradığın yer:Kırtasiye

 ○Sınav zamanı.Sizden bir sene önce gelen,İleri gelen Tecrübe-i 2'lere hocanın nasıl sorduğu ile alakalı sorular sorulur,sorular alınır.Bazıları parayla notlarını verir.

 Umarım merak ettiğiniz şeylere cevap vermişimdir Mugglelar.Üniversiteniz çok güzel geçmesi dileğiyle.Hedwig'ten selamlar..  

                                                               

Üniversite Bölümünüzü Seçmiş Olarak Çıkın!

 Üniversite Düşünen Sayın Okurlar,


 Size 100 yılın mesleği gibi başlıklarla uzayı,Ay'ı,atomu,dağı,taşı tercih edilecek meslek gibi gösterip sonra da bir sonraki çağı bekleyin aydınlık çağı  siz yaşayacaksınız gibi hatalı vaadlerde bulunmucam.

 ● ÜNIVERSİTE BÖLÜMÜ SEÇERKEN dikkat edilecek altın noktalar:

 ○ Sevdiğiniz veya sevebileceğiniz bir meslek olmalı(Bu bölümü okuduğunuzda tam hissetmeyebilirsiniz ama mezun olup sahada çalışmaya başladığınızda işin rengi değişip yüzünüzün rengininde solmasını istemeyiz.Bunun için:

 
    *Maaşı,
    *Mesai saatleri,
    *Yıllık izinleri
    *Çalışma bireysel mi,grupla mı
    *İş yerinde mezun olduktan sonra ilk               kademeniz,ilerleme durumunuza vb. şeylere dikkat etmelisiniz.Bu sitede işiniz bittikten sonra belirlediğiniz mesleği derinlemesine araştırmanız çok çok önemli!

 ○ Seçeceğiniz üniversitede önemli.Ben buraya bazılarını sıralıcam:

   *Orta Doğu Teknik Üniversitesi(ODTÜ-Ankara)
   *Boğaziçi Üniversitesi(İstanbul)
   *Koç Üniversitesi(İstanbul)
   *Hacettepe Üniversitesi(Ankara)
   *İstanbul Üniversitesi
   *Marmara Üniversitesi(İstanbul)
   *Ege Üniversitesi(İzmir)
   *İstanbul Teknik Üniversitesi
   *Gazı Üniversitesi
   *Gebze Teknik Üniversitesi(Kocaeli)

  Bir şeyi belirtmek isterim.Buralara benim puanım yetmez diyenler için ama yinede iyi bir üniversite isteyenler için rehber hocamın önerisini paylaşayım:"Arkadaşlar,hangi üniversiteye gideceksiniz bilmem.Belli başlı meslekler birini alırken üniversiteye bakar doğrudur.Ama genellikle üniversite çevre kurmaya,genişletmeye yarar.Bu da iş hayatınıza yansır.Onun için siz siz olun Marmara bölgesi ve Ege bölgesinden fazla ayrılmamaya bakın!"demişti.Bu da öneri olarak kalsın.

 ○ Bilirsiniz özel firmalar,şirketler babanızın,yakınınızın yeri olmadıkça sallantıda çalışabileceğiniz alanlar.(Anne ve babalarınızın sırtını devlete daya dediği cümleleri duyduk,bildik,onayladık.Ve hakta veriyorum)Onun  için ataması yüksek meslekler seçin.(Kesinlikle şu cümlemin değerini,özel yerlere gidip iş mülakatını deneyimleyen insanlardan önce alnından akan terler bilir.)

  ☆Onun için size 2016,2017 ve 2018 atama sayıları ile geleceğinizin şekillenmesine yardımcı olmak mesleklerinize gòz kırpmanızı isterim.Sayılardan başı dönenler için olmadı yorumlarız.

 *Öğretmenlikte 2016,2017 ve 2018 atamaları:

SINIF ÖĞRETMENLIĞI:

 -2016 şubat ataması:3.232
 -2016 ağustos ataması:4.334
 -2017 mart ataması:3.570
 -2018 mart ataması:3.806
 -2018 kasım ataması:3.047

İNGİLİZCE  ÖĞRETMENLIĞI:
-2016 şubat ataması:3.124
-2016 ağustos ataması:1.555
-2017 mart ataması:2.193
-2018 mart ataması:2.002
-2018 kasım ataması:2.038

DİN KÜLTÜRÜ VE AHLAK BILGISI ÖĞRETMELİĞİ:
-2016 şubat ataması:2.818
-2016 ağustos ataması:1.479
-2017 mart ataması:2.143
-2018 mart ataması:1.907
-2018 kasım ataması:1.910

ILKÖGRETİM MATEMATIK ÖĞRETMENLİĞİ: -2016 şubat ataması:2.014
-2016 ağustos ataması:1.835
-2017 mart ataması:2.143
-2018 mart ataması:1.453
-2018 kasım ataması:1.401

OKUL ÖNCESI ÖĞRETMENLIK:
-2016 şubat ataması:1.830
-2017 mart ataması:1.720
-2018 mart ataması:1.676
-2018 kasım ataması:1.601

TÜRKÇE ÖĞRETMENLİK:
-2016 şubat ataması:1.511
-2016 ağustos ataması:565
-2017 mart ataması:1.140
-2018 mart ataması:1.450
-2018 kasım ataması:1.093

FEN BILIMLERI ÖGRETMENLİĞI:
-2017 mart ataması:1.003
-2018 mart ataması:1.097
-2018 kasım ataması:-

*Sağlık alanında 2016,2017 ve 2018 atamaları:

HEMSIRELİK:
-2016 kasım ataması:1.849(1.265 lisans,19 önlisans,565 ortaöğretim)
-2017 haziran atamaları:6.747(6.368 Lisans,24 Önlisans,355 Ortaöğretim)
-2018 haziran atamaları:5.582(Lisans)

EBE:
-2016 kasım ataması:927(793 lisans,15 önlisans,119 ortaöğretim)
-2017 haziran atamaları:1011 atama(954 lisans,15 ön lisans,42 ortaöğretim)
-2018 haziran atamaları:947(lisans)

ILK VE ACIL YARDİM TEKNIKERLIĞI:
-2017 haziran atamaları:1679(önlisans)
-2018 haziran atamları:1006(önlisans)

*Mühendislik alanında yapılan atamalar(En çok):

-KPSS 2017/4 karayolları Genel Müdürlükte:

 İnşaat Mühendisliği:227
 Makine Mühendisligi:84
 Elektrik Mühendisliği:50
 Harita Mühendisliği:47

Atamaları çoğuna baktığımızda!!!

Öğretmenlikte:Sınıf Öğretmenliğinin
Sağlıkta:Hemşireliğin
Mühendislikte:Inşaat Mühendisliğinin kontenjanın fazla olduğunu görüyoruz.Alanlar artırılabilir tabi.Ama revaşta olanları listeledik.

 Tabi atamaların yanında sözleşmeli sağlık personeli alımı ve sözleşmeli öğretmen alımı her yıl 10 binlerce oluyor.(Mezun olduktan sonra kamuda ve sòzlesmeli çalışmanın avantajını ve dezavantajını araştırırsınız.

 Size önereceğim altın durum şudur:

 Neyi seçerseniz seçin o mesleği elinize aldığınızda sadece o mesleğe kanalize olmayın.At gözlüğü takıp birikim için yıllarca çalışıp sonra ev,araba..almayın.Mesleğinizi yaparken mesleğinizi pazarlamayı ve girişimcilik ruhunuzu köreltmeyin!Mesleğinizi severek yapın.Ama ekonomik olarak kalkına bilmek için bütün noktaları düşünmek,risk oranlarını tartmak,ekonomik olarak gidişatı iyi yönlendirmek gerekir.Bunun için 30,40,50 yaşını beklemenize gerek yok.
ÖRNEK
PAZARCİ:Limonu 75 kuruştan alıp 1 ₺ satıyor.Kâr:25 kuruş
Girişimci:Limonu 1 ₺ alıyor.Şekilli bir bardakta limon suyunu 10,5 satıyor.Kâr:9.5 ₺


 Umarım merak ettiğiniz şeylere cevap vermişimdir Mugglelar.Hedwig'ten selamlar...        

                                      

                                                                   

Kişisel Tedavi:Zamanı İyi Değerlendirememek

Sayın Mugglelar,

 Size Hogwarts'tan yazıyorum.Burada mevsim sonbahar.Şamarcı söğüt hızla yapraklarını dökerken bense onu gören bir pencere önünde size zaman hakkında bilgi vermek istiyorum.Hedwigten aldığım kanatın mürekkebi bitmeden ve odayı Snape "Artık yatağınıza!" diye azarlayıp basmadan önce..Sizlere 'Zamanın' her büyüden daha sihirli olduğunu onunla beraber tek vücut olup dans edebildiğinde (ritimleri kaçırmadığında) ve her şeyi severek yaptığınızda ateş kadehi gibi sizinde kendinize değer en önemli kupayı kazanacağınızı belirtmek istiyorum. 

 Aklınızın şu soruyla bulandırmanızı istemem.Bir büyücü mugglelara neden yardım etsin.Nedeni basit!Biz bir bütünüz,orada olan problem burada da vuku bulacaktır.Neden problemleri beraber aşmayalım.

                                 Hogwarts'da biröğrenci


 Her güzel hayal,serotonin salgılanmasına davetiyedir.

  Sayın Okuyucular,

Şimdi zamanı iyi değerlendirebilmek için önemli soruları sıralayalım:

∆ Zaman kavramı nedir?
∆ Zamanı nasıl yönetmeliyiz?
∆ Zamanı nasıl genişletiririz?

∆ Zaman Kavramı

Zaman:Bir süredir ve kısıtlıdır.Olaylar ve eylemler zamana göre ayarlanır ve gerçekleşir.

 Herkes için zaman,nasıl bir bütünmüş gibi gözüksede kişisel zaman kavramımız,uygulamamız,yönetmemiz elinde bulunan hazineyi diğerlerinden farklı kılar.Yani zaman herkesin yönetmesine göre değisebilir.Buna fiziksel,duygusal ve algısal vb. durumlarımızda eklenirse,zamanın değerini arttırabildiğimiz gibi azaltabiliriz de.(Verdiğimiz değerde önemlidir ve bu da değişkenlik gösterir.Aynı DNA gibi bu etkenlerde zamanın herkeste farklı işlediğinin kanıtıdır.)

 ∆ Zamanı nasıl yönetmeliyiz?

 Zamanı iyi yönetmek için en en en önemli konu:Kendini tanımak.

 Kendini tanımak:



 *Bulunduğun durumu fark etmek
 *Yaşamanın hangi evresinde olduğuna real şekilde yaklaşmak
 *Hedeflerini bilmek ve en önemlisi hedeflerin için ne yapman gerektiğini bilmek
 *Hedeflerinin mutluluk verip veremeyeceğinin farkında olmak

Hadi bunların hepsine bir cevabımız var(Samimi şekilde).Sonrası

24 saat içerisinde(1 gün ve zaman kısıtlı!)Hedeflerin için her gün yapacağınız küçük adımları zamana iyi yaymalısınız.

* EN ENERJİK olduğunuz saati bilmelisiniz.
* ENERJİNİZİN DÜŞTÜĞÜ saatleri bilmelisiniz.
*Yapacağınız çalışmaları veya eylemleri en önemliden>en önemsize sıralamalısınız.Ve en önemlileri en enerjik olduğunuz zaman diliminde yapmalısınız.
*Ve bunu ALIŞKANLIK haline getirmelisiniz.Bu da gayretle olur.(Biraz da kendini zorlamak)

∆Zamanı nasıl genişletiririz?

 Zamanı genişletme her zaman olmabilir.Evet bir gün 24 saatir.Ama herkesin de başına gelmiştir.Korktuğunuzda,heycanlandığınızda zaman geçmez,uzar.Bu 3 sn içinde de olabilir.1 dk nın içinde de.Hatta bu gibi uzamalar.O anı üzerinde zaman geçsede hatırlatır,silmez.Onun için adrenalin yükselten,heyecan oluşturan durumlar ilginizi çekiyorsa ya da ilk deneyimle gibi durumlar hiçbir zaman unutulmaz.Zamanınızı genişletmek istiyorsanız.Bu gibi durumları kendiniz çoğaltın.Mesela bunlar tecrübedir:

*Soğuk su küvetine girme(Kendinizi hasta etmeden!)
*İlk ata binme
*Korku tüneline girme
*İlk araba kullanma(Ehliyet alırken)
*İlk defa görmediğiniz bir yerde bulunma
*Heyecanlı ve-veya farklı bir hikaye okuma

 Yani çoğu şey sizin elinizde.Zaman,akrep ve yelkovan değil ya da sadece gece ve gündüz..

Zaman başarı,aşk,mutluluk,sevgi her türlü güzel anı,tecrübe ve kazanımdır.


Umarım merak ettiğiniz şeylere cevap vermişimdir Mugglelar.Hedwig'ten selamlar..

     

                                                                   

“Olur ya belki görüşemeyiz, iyi günler, iyi akşamlar ve iyi geceler.” The Truman Show

Mantara Şapka Çıkart!

  Sayın Okurlar,

  Latin adı Fungi olan mantar,sebze grubuna dahil bir besindir.

  Üstüne vazife olmasa da medeniyeti ve çağdaş olma yolunda diğer sebzelerden önce şapkayı başına geçirmiş ve çıkartmamıştır.Neyse şaka bir yana mantar yemeği yerken faydalarını da öğrenme açlığı doğdu ve biraz araştırma yaptım.Ve mantarın önünde şapka çıkarttım..

 "Her şeyin azı da fazlası da zararlıdır"Bütün bilimsel araştırmalarda istisnası olmayan bir cümledir.Mantar yemeğinde ben fazla olan tarafta oldum.Ve beklenen,yemeği fazla kaçırdığım için diyare(ishal)oldum.Teşekkürler hayat!




 Şimdi gelelim yararlarına:

  ∆ Öncelikle mantar yedikten sonra pişmanlık vermeyen,kalorisi düşük sebzedir.

 ∆ D vitamini çok az besinde yer alır.Ve mantar da D vitamini vardır.(Cidden çok az besinde yer alır.)Ve 300 gramı günlük D vitamini ihtiyacımızın %20 sini karşılar.




 ∆ Bağışıklığınızı kuvvetlendiren ve kanserden koruyan selenyum mineralince zengindir.

∆ Mantarda bulunan Ergothronoerin(sülfür içeren aminoasit)antioksidan da rol oynar.

∆ Mantar iyi bir demir kaynağıdır.Belirtilerinde baş ağrısı,yorgunluk,kalp çarpıntısı,taşikardi gibi gibi tehlikeli durumlara da sebebiyet verecek kansızlığa da çaredir.İlaçlarla tedavi olurken doğal ilaçlarımıza da yönelin!

∆ Kalsiyum da içeren mantar kemiklerinizi ve dişlerinizi güçlendirir.Kemik erimesini engeller.


 Mantar yemeği yiyebilirsiniz ama yapılışı da yemesi kadar enfes!(Aramdaki duygusal bağı anlayamazsınız..)

 Çocuklarınıza mantarı şirinlerle sevdirebilirsiniz.(Ya da bir çocuk çıkıp "Anne şirinlerin evini barkını yemek istemiyorum" diyebilir.Sakin karşılayın.Göz temasını kesin.Gözlerinizi duvara çevirin.'Bak kuş geçiyor!' deyin.Evet,siz kazandınız  annesi :))

 

Kişisel Tedavi:Böbrek Kumu

Sayın Okuyucular,

 Böbrek kumu döken biri olarak araştırdığım her şeyi size daha öz ve net bir şekilde aktarıcam.Umarım ağrılarınıza ve problemlerinize yardımcı olur.Şimdiden geçmiş olsun.

 ∆ Böbrek kumu nedir?
 ∆ Böbrek kumu belirtileri nelerdir?
 ∆ Kendisinde böbrek kumu olduğundan şüphelenen biri hangi bölüme randevu almalıdır?Randevu aldığı bölümde hangi tetkikler yapılır?
 ∆Böbrek kumu tedavisinde ben ne yapabilirim?

 ∆Böbrek kumu nedir?

 Böbrek kumu,böbreğin iç astarında mineral veya kimyasal maddelerin birikmesiyle oluşur.Kalsiyum,amonyak,ürik asit(Atık ürün),sistein(Protein oluşumuna yardımcı aminoasit) neden olur.
 Dikkat edilmezse böbrek kumu golf topu büyüklüğüne gelebilir.
 Tekrarlayabilen böbrek rahatsızlıkları için her zaman besininize dikkat etmeniz gerektiği gibi hijyen ve sporunuza da dikkat etmelisiniz!

 ∆Böbrek kumu belirtileri nelerdir?

 ° Böbrek kumu olan birinde ilk belirtiler genelde belinin yanlarında meydana gelen ağrı ve sancılardır.(Bende de vardı.Gün içerisinde hareketini,işini yapmanı engelliyor.)

 ° Bazılarında kanama ile de kendini gösteriyor.

 ° Bulantı ve kusmalar da yaşanabilir.(Böbrek kumu teşhisi koyulmadan önce gereksiz bir bulantı vardı bende.Etraftan gelen hamile misin şakaları :/

 ° Tuvalete gittiğinizde idrarınızı tam manasıyla yapamama!(Başına geldiyse ve erkeksen prostatla karıştırabilirsin.Ama ben kadınım :)Onun için her zaman doktora gözükmeniz şart!Neyse yapmanıza rağmen hala bir doluluk hissediyorsanız.Bu da en büyük belirtilerden)

 ° İdrarınızda yanma hissi ve değişik,kötü koku alma(Bunun nedeni enfeksiyon!Böbrek kumundan sonra olabiliyor.İdrarınızı yaparken oluşan tıkanma ve tutulum sonucu bundan idrar yolları da etkileniyor)

 ° İdrarınızla beraber gelen siyah,kahverengi vb. kumlar(Ben doktora gidip kesinlestirince dikkat ettim.Nimete benzeticem.Allah affetsin!Aynı susamdı!)

 ∆ Böbrek kumu olduğundan şüphelenen biri hangi bölüme randevu almalıdır?Randevu aldığım bölümde hangi tetkikler yapılır?

 Böbrek kumundan şüphelenen biri ya da yazımızı okuyup kendine bu teşhisi rahatlıkla koyacak biri hastanenin şu bölümlerine randevu alır:Dahiliye(İç hastalıkları)veya Üroloji

 Gittiğimiz bölümde doktor idrar kültürü,kan,ultroson ve röntgen ister.

 ∆ Böbrek kumu tedavisinde ben ne yapabilirim?

  İşte burada sana ilaç dışında çok şey düşüyor.
  ° Sedanter(Hareketsiz)yaşamayacaksın!(Normalde de hareket etmen sağlığın için gerekli.Ama kumu ve taşı olanların ekstra hareketi önemli.Kuma ve taşa iyi gelen hareketlerden en önemlisi:İp atlama

 ° Bol bol su tüketmek(Tabiki fazla abartmadan :))

 ° Limon tüketmek :)

 ° Diüretik içecekleri(Kahve,çay,..)azaltacaksın!(Bunlar vücuttaki sıvıyı azaltır.Ve doğal olarak kumun çıkmasını)



 ° Maydanoz suyu içmek!(Kum dökmeye yardımcıdır.Fazla ödemi atmaya da yardımcı olur.Onun için fazla tüketmekte yanlıştır.Dedik ya vucüttaki su,kumu atmak için önemli!)

 ° Kendinizi sıcak tutmak!(Çok önemlidir.İdrar yollarının sıcak tutulması.Enfeksiyona karşı da önlemdir.Kumu dökmeye yardımcı olur.)

 ° İç çamaşırlarını uzun sürekli kullanmamak!(Enfeksiyonu önlemek ve geriletmek için önemli!)